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题名/责任者:

再也不见，拖延症/(美)帕梅拉·S. 威加茨(Pamela S. Wiegartz)，(美)凯文·L. 焦尔科(Kevin L. Gyoerkoe)著 石孟磊译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-122-37247-5/CNY59.80

载体形态项:

185页:图;21cm

并列正题名:

Worrier's guide to overcoming procrastination

个人责任者:

(美) 威加茨 (女，Wiegartz, Pamela S.) 著

个人责任者:

(美) 焦尔科 (Gyoerkoe, Kevin L.) 著

个人次要责任者:

石孟磊 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

版本附注:

New Harbinger Publications授权出版

出版发行附注:

限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书包含四个部分。第一部分读者将了解到焦虑与拖延之间的关系，发现拖延背后的原因，并开始投入努力做出改变。第二部分读者将努力改变那些引发焦虑与拖延的消极思维模式，找到逃避行为背后的对失败(或成功)的恐惧；或通过挑战自己的完美主义信念，来接受生活中固有的不确定性。第三部分包括改变行为并朝着目标前进的策略，说明如何设定有效的目标以提高工作效率，并指导读者有效地管理时间。第四部分介绍了一些方法，让读者维持那些来之不易的积极改变。

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