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题名/责任者:

停止自我破坏:摆脱内耗，6步打造高效行动力/(美)朱迪·霍(Judy Ho)著 叶子涵译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-72766-8/CNY59.00

载体形态项:

11,276页;22cm

并列正题名:

Stop self-sabotage:six steps to unlock your true motivation, harness your willpower, and get out of your own way

个人责任者:

(美) 霍 (女，Ho, Judy) 著

个人次要责任者:

叶子涵 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

中图法分类号:

B84

版本附注:

Wendy Sherman Associates, Inc.通过Andrew Nurnberg Associates International Ltd.授权出版

提要文摘附注:

本书作者以全新的视角审视了自我阻碍，帮助读者回答了两个至关重要的问题——我们为什么要这样做；我们如何停止这样做；并教会读者如何识别触发因素，改变想法和行为，阻止自我阻碍的恶性循环，使生活乐观积极起来。

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